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調理月經稀少的食譜是什么？

患者：女，41歲

病情描述:
我月經量比較稀少，有什么食譜可以調理我這一問題嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

月經稀少可以適量吃紅棗、黑豆、桂圓、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當歸丸、定坤丹等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善氣血不足引起的月經稀少，可煮粥或泡水飲用。

2、黑豆

黑豆含有植物雌激素和大豆異黃酮，能夠調節(jié)內分泌，改善月經量少的情況，建議燉湯食用。

3、桂圓

桂圓具有補血養(yǎng)顏的功效，適合氣血兩虛導致的月經稀少，可直接食用或煮茶。

4、菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素，有助于預防貧血引起的月經異常，建議焯水后涼拌或清炒。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸具有補氣養(yǎng)血的作用，適用于氣血兩虛型月經稀少，需在醫(yī)生指導下服用。

2、益母草顆粒

益母草顆粒能夠活血調經，改善血瘀型月經量少，須遵醫(yī)囑使用。

3、當歸丸

當歸丸可補血活血，調理血虛引起的月經異常，應在醫(yī)師指導下用藥。

4、定坤丹

定坤丹用于氣血兩虛兼氣滯血瘀所致的月經不調，需嚴格按醫(yī)囑服用。

日常飲食應均衡營養(yǎng)，避免生冷辛辣食物，保持規(guī)律作息和適度運動，若癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)檢查。

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