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吃哪些水果能降血脂呢？

患者：男，45歲

病情描述:
最近查出來血脂有點高，我可以吃什么降一下血脂呢？
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)高脂血癥或需調(diào)節(jié)血脂，可以適量吃山楂、蘋果、藍莓、柚子等水果，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結合藥物與飲食干預。

一、食物

1. 山楂

山楂富含黃酮類物質(zhì)和有機酸，有助于促進膽固醇代謝，但胃酸過多者需控制攝入量。

2. 蘋果

蘋果含果膠和膳食纖維，能與膽汁酸結合減少膽固醇吸收，建議連皮食用效果更佳。

3. 藍莓

藍莓中花青素可改善血管內(nèi)皮功能，間接輔助調(diào)節(jié)血脂，每日一小把即可。

4. 柚子

柚子含柚皮苷和維生素C，但需注意與降脂藥物的相互作用，服藥期間應咨詢醫(yī)生。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

他汀類藥物通過抑制膽固醇合成降低低密度脂蛋白，需監(jiān)測肝功能。

2. 辛伐他汀

適用于原發(fā)性高膽固醇血癥，可能出現(xiàn)肌痛等不良反應。

3. 非諾貝特

貝特類藥以降甘油三酯為主，與他汀聯(lián)用需警惕橫紋肌溶解風險。

4. 依折麥布

選擇性膽固醇吸收抑制劑，常作為他汀類藥物的聯(lián)合用藥。

高脂血癥患者需控制每日水果攝入量在200-350克，避免高糖水果，同時配合低脂飲食和規(guī)律運動。

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