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百合麥冬紅棗粥可以治療失眠嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
最近壓力大容易失眠，百合麥冬紅棗粥可以治療失眠嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

百合麥冬紅棗粥有助于改善輕度失眠，但無(wú)法替代正規(guī)治療。失眠的治療方法有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療，嚴(yán)重失眠需就醫(yī)評(píng)估。


1、生活干預(yù)


調(diào)整作息規(guī)律，保持固定入睡時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜黑暗的睡眠氛圍。


2、物理治療


通過(guò)經(jīng)顱磁刺激、生物反饋療法等非藥物手段調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動(dòng)，改善睡眠質(zhì)量。


3、藥物治療


短期可使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等處方藥，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用藥周期。


4、手術(shù)治療


針對(duì)器質(zhì)性病變導(dǎo)致的頑固性失眠，可考慮迷走神經(jīng)刺激術(shù)等外科干預(yù)手段。


日?？蛇m量食用百合、酸棗仁、牛奶、香蕉等助眠食物，配合適度運(yùn)動(dòng)，但持續(xù)失眠超過(guò)兩周應(yīng)及時(shí)就診。

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