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牛奶跟雞蛋哪個健康？

患者：女，32歲 提問于2018-08-27 22:09

病情描述:
我喜歡喝牛奶，但是我朋友說雞蛋更加健康，牛奶跟雞蛋哪個健康？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶跟雞蛋都是非常營養(yǎng)的，吃牛奶或者是雞蛋對身體都有益。二者的蛋白質(zhì)含量都較高，飽腹感強，吃完后往往吃不下別的東西。這樣，你就會在上午昏昏欲睡，因為體內(nèi)缺乏人們工作、學習所需的葡萄糖，它是讓人保持頭腦清醒、精神振奮的動力源，淀粉類食物(如面包、餅干、點心、饅頭等)和水果可以為人體提供葡萄糖。所以，牛奶和雞蛋還是分開吃比較好。
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