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運(yùn)動(dòng)前要補(bǔ)充些什么？

患者：男，38歲 提問于2018-09-01 20:03

病情描述:
我最近在運(yùn)動(dòng)減肥，聽說運(yùn)動(dòng)前也要補(bǔ)充些物質(zhì)，都有補(bǔ)充什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)?shù)淖鲂嵘恚话阍谶\(yùn)動(dòng)或者鍛煉前要補(bǔ)充充足的碳水化合物，以保證肝糖原儲(chǔ)存，為訓(xùn)練提供能源和維持血糖水平做好準(zhǔn)備;
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