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薏仁可以去濕氣嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
住在廣東這邊就的容易濕氣重，薏仁可以去濕氣嗎？
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

薏仁有助于祛濕，適合濕氣重的人群適量食用。薏仁祛濕作用主要通過促進(jìn)排尿、調(diào)節(jié)胃腸功能等機(jī)制實(shí)現(xiàn)，但需結(jié)合體質(zhì)和具體癥狀判斷效果。

1、利尿作用

薏仁含薏苡仁油等成分可促進(jìn)腎臟排尿，幫助排出體內(nèi)多余水分，適合水腫型濕氣重者。建議搭配赤小豆增強(qiáng)效果。

2、健脾功效

中醫(yī)認(rèn)為薏仁歸脾胃經(jīng)，能改善脾虛濕困引起的食欲不振、大便黏膩，常與山藥、茯苓配伍使用。

3、調(diào)節(jié)代謝

薏仁多糖可調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，對(duì)痰濕體質(zhì)伴高血脂、肥胖者有輔助改善作用，推薦搭配山楂食用。

4、抗炎特性

薏仁中的活性成分對(duì)濕熱型皮膚問題如濕疹有一定緩解效果，外用可選用薏仁粉調(diào)敷。

濕氣重者日?？芍筠踩手嗷蜣踩仕?，但陰虛體質(zhì)、孕婦及腎功能不全者慎用。長期癥狀未緩解需就醫(yī)排除甲狀腺功能減退、腎病等器質(zhì)性疾病。

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