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吃何首烏有哪些好處？

患者：女，30歲

病情描述:
生過孩子后我的身子有些虛，大夫讓我回家多吃些何首烏，那吃何首烏有哪些好處？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃何首烏有助于補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨，適用于肝腎不足、精血虧虛等癥。何首烏主要有生何首烏與制何首烏兩種，生何首烏可潤(rùn)腸通便，制何首烏則以補(bǔ)益為主。

1、補(bǔ)肝腎

何首烏歸肝、腎經(jīng)，能滋養(yǎng)肝腎陰血，改善因肝腎不足引起的頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳浀劝Y狀。對(duì)于長(zhǎng)期熬夜或年老體弱導(dǎo)致的肝腎虧虛，制何首烏可配伍枸杞子、熟地黃等藥材增強(qiáng)補(bǔ)益效果。生何首烏則適用于肝火旺盛伴隨便秘者，但需注意其潤(rùn)腸作用可能引起腹瀉。

2、益精血

何首烏含蒽醌類化合物及卵磷脂，可促進(jìn)造血功能，緩解血虛引起的面色萎黃、心悸失眠。臨床常用于貧血或產(chǎn)后氣血兩虛的調(diào)理，常與當(dāng)歸、阿膠同用。但濕熱體質(zhì)者慎用，可能加重痰濕。

3、烏須發(fā)

何首烏通過調(diào)節(jié)毛囊黑色素細(xì)胞活性改善須發(fā)早白，傳統(tǒng)方劑七寶美髯丹即以制何首烏為主藥。需長(zhǎng)期服用方可見效，配合黑芝麻、核桃等食物可增強(qiáng)效果。少年白發(fā)需排除遺傳因素后再行調(diào)理。

4、強(qiáng)筋骨

何首烏多糖成分具有抗氧化作用，可延緩關(guān)節(jié)退變，改善中老年人筋骨無力。風(fēng)濕痹痛患者可配伍杜仲、桑寄生，但急性關(guān)節(jié)紅腫熱痛時(shí)禁用，以免助長(zhǎng)濕熱。

5、調(diào)節(jié)免疫

何首烏提取物能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，輔助提升免疫力，適合體虛易感人群。但自身免疫性疾病患者須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免免疫過度激活加重病情。

食用何首烏需區(qū)分生品與制品，生何首烏每日用量不超過5克，制何首烏不超過10克，連續(xù)服用不超過3個(gè)月。避免與大蒜、蘿卜同食影響藥效，孕婦及肝功能異常者禁用。出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染等肝損傷癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。日?？纱钆浜诙埂⒓t棗燉湯，或遵醫(yī)囑配伍其他補(bǔ)益藥材。

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