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更年期脾氣暴躁吃什么能緩解？

患者：女，46歲 提問(wèn)于2018-08-31 20:19

病情描述:
我現(xiàn)在到了更年期，每天的脾氣都很暴躁，吃什么能夠緩解這種情況？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議你多補(bǔ)充鐵元素。更年期患者由于體內(nèi)雌激素的大量下降，容易出現(xiàn)脾氣暴躁癥狀。而這與更年期患者體內(nèi)缺鐵也有著很大的關(guān)系。補(bǔ)鐵的方法有很多，除了可以用鐵鍋烹飪食物之外，同時(shí)還可以多吃些含鐵量豐富的食物。比如像瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚(yú)及海鮮等。
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