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吃完兔肉后可以吃橘子嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
我們家午飯吃的是紅燒兔肉,剛剛吃飽,我看到桌子上放著的橘子非常誘人,想吃一個,吃完兔肉后可以吃橘子嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃完兔肉后可以吃橘子,兔肉與橘子同食不會產(chǎn)生不良反應(yīng),但需注意適量食用。

1、消化影響

兔肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白,橘子含有果酸,同時大量食用可能增加胃腸負擔,建議間隔半小時以上。

2、營養(yǎng)吸收

橘子中的維生素C有助于鐵吸收,兔肉含鐵豐富,適量搭配可提升營養(yǎng)利用率。

3、體質(zhì)差異

胃腸功能較弱者同時進食高蛋白與酸性食物可能出現(xiàn)腹脹,建議分餐食用。

4、食用禁忌

對柑橘類過敏或存在胃酸過多者應(yīng)避免同食,普通人群無須特殊限制。

日常飲食注意葷素搭配,食用兔肉后可選擇蘋果、香蕉等中性水果作為替代,出現(xiàn)消化不良應(yīng)及時就醫(yī)。

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