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男性吃魚在性功能方面有什么好處

患者：男，40歲

病情描述:
老公最近變得愛吃魚了，男性吃魚在性功能方面有什么好處？
共1個回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科

男性適量吃魚對性功能的好處主要有促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)激素水平、改善勃起功能、降低心血管風(fēng)險。魚類富含歐米伽3脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅元素及維生素D等營養(yǎng)素。

1、促進血液循環(huán)

深海魚中的歐米伽3脂肪酸可減少血管炎癥，幫助維持陰莖海綿體血流量，改善勃起硬度。建議每周食用三文魚、沙丁魚等富含脂肪魚類2-3次。

2、調(diào)節(jié)激素水平

魚類所含的鋅元素是睪酮合成的必需物質(zhì)，牡蠣、鯡魚等海產(chǎn)品能幫助維持正常性欲。長期缺鋅可能導(dǎo)致性腺功能減退。

3、改善勃起功能

維生素D通過調(diào)節(jié)內(nèi)皮細(xì)胞功能影響勃起，秋刀魚、金槍魚等可補充維生素D。臨床研究顯示維生素D缺乏與勃起功能障礙相關(guān)。

4、降低心血管風(fēng)險

魚類蛋白有助于控制血壓和膽固醇，減少動脈硬化概率。心血管健康是維持性功能的基礎(chǔ)條件，建議選擇清蒸等健康烹飪方式。

日?？纱钆涓缓彼岬膱怨愂澄铮苊飧邷赜驼ㄆ茐臓I養(yǎng)素，合并慢性疾病患者需遵醫(yī)囑控制海鮮攝入量。

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