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櫻桃可以改善貧血嗎？

患者：女，40歲

病情描述:
去做了體檢發(fā)現(xiàn)我有點(diǎn)缺點(diǎn)，醫(yī)生叫我多吃櫻桃，吃櫻桃能預(yù)防缺鐵性貧血嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

櫻桃可以適量食用幫助改善缺鐵性貧血，但無法替代藥物治療。貧血患者可食用櫻桃、動物肝臟、菠菜、黑芝麻等富含鐵的食物，也可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等藥物。

一、食物

1. 櫻桃

櫻桃含非血紅素鐵及維生素C，有助于促進(jìn)鐵吸收，但單次攝入量有限。

2. 動物肝臟

豬肝、雞肝等含血紅素鐵，生物利用率較高，建議每周適量食用。

3. 菠菜

菠菜富含植物性鐵和葉酸，烹飪時搭配維生素C食物可提升吸收率。

4. 黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高，可研磨后搭配主食食用，避免過量引起胃腸不適。

二、藥物

1. 琥珀酸亞鐵

適用于輕中度缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀，需餐后服用。

2. 硫酸亞鐵

傳統(tǒng)補(bǔ)鐵劑，吸收率較高，但部分患者可能出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)。

3. 多糖鐵復(fù)合物

新型鐵劑，胃腸耐受性較好，適合長期補(bǔ)鐵需求者。

建議貧血患者定期監(jiān)測血常規(guī)，重度貧血或病因不明時應(yīng)及時就醫(yī)，飲食補(bǔ)鐵需配合專業(yè)藥物治療。

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