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防困要多吃什么食物呢?

患者:男,41歲 提問于2018-09-04 19:59

病情描述:
我感覺吃完午飯就特別犯困,那么防困要多吃什么食物呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這主要是因為中午一餐攝入過多高脂高熱量高糖的主食,它們能降低血液帶氧能力,讓人容易疲倦,所以防困就要多吃點素的,而正確的午餐順序就是先吃肉,后吃菜,最后吃主食。
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