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酸奶對(duì)于降低血壓有好處嗎

患者：女，43歲

病情描述:
我是一位有高血壓的患者，女兒建議我時(shí)不時(shí)的喝點(diǎn)酸奶，那喝酸奶對(duì)于降低血壓有用嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

酸奶對(duì)降低血壓有一定幫助，高血壓患者可適量食用低脂無糖酸奶，同時(shí)配合藥物治療和生活方式調(diào)整。

1、鈣質(zhì)作用

酸奶富含鈣元素，鈣離子參與血管平滑肌收縮調(diào)節(jié)，有助于維持正常血管張力，臨床常用鈣通道阻滯劑類降壓藥如氨氯地平、硝苯地平控制血壓。

2、益生菌調(diào)節(jié)

特定益生菌株能改善腸道菌群平衡，減少炎癥因子產(chǎn)生，可能間接影響血壓調(diào)節(jié)，高血壓患者可遵醫(yī)囑聯(lián)合使用纈沙坦等血管緊張素受體拮抗劑。

3、低鈉高鉀

優(yōu)質(zhì)酸奶鈉含量較低且含鉀離子，鉀鈉平衡對(duì)血壓調(diào)控至關(guān)重要，必要時(shí)可配合呋塞米等利尿劑使用，但須監(jiān)測(cè)電解質(zhì)水平。

4、蛋白肽活性

發(fā)酵過程產(chǎn)生的乳蛋白活性肽具有ACE抑制特性，與卡托普利等降壓藥作用機(jī)制類似，但食物中含量有限不能替代藥物治療。

建議選擇無添加糖的全脂或低脂酸奶，每日攝入不超過200克，配合低鹽飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，重度高血壓患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

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