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氣血兩虛可以吃什么進(jìn)補(bǔ)？

患者：女，29歲 提問于2018-08-28 23:35

病情描述:
現(xiàn)在感覺氣血變差了很多，總是感覺很累，氣血兩虛可以吃什么進(jìn)補(bǔ)？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
氣血兩虛推薦當(dāng)歸滋補(bǔ)羊肉湯，因為羊肉的作用可以補(bǔ)氣活血、止痛，用于氣血兩虛、體倦乏力、面色不華、腹部腹涼等。其做法是羊排砍塊，加姜片、蔥段、料酒飛過備用;山藥去皮切塊，用加了鹽的清水沖泡等用。羊排一次加足水燒開，打凈浮末，加姜、黃酒關(guān)中小火煲半個小時左右，下入當(dāng)歸和黃芪、大棗、山藥煮半小時至羊肉酥爛，加鹽調(diào)味，喝湯食肉。
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