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冬天經(jīng)常吃堅(jiān)果會容易發(fā)胖嗎？

患者：女，31歲

病情描述:
網(wǎng)上說，堅(jiān)果的脂肪含量高，冬天經(jīng)常吃會容易發(fā)胖嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃了堅(jiān)果之后是否容易發(fā)胖，要看吃得是否得法。人們一般都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，三餐之外吃堅(jiān)果，會讓人長胖。沒錯(cuò)，這是因?yàn)樗鼈?a href="http://www.international-tax-support.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪含量非常高，從40％到80％不等。餐后吃堅(jiān)果會造成一日當(dāng)中能量攝入過量，特別是晚餐后還一邊看電視一邊吃堅(jiān)果，當(dāng)然容易發(fā)胖。
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