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幫助消化的營養(yǎng)食物有哪些？

患者：男，33歲

病情描述:
我經(jīng)常消化不良，想調(diào)理好身體，幫助消化的營養(yǎng)食物有哪些？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)消化不良情況，可以適量吃山楂、酸奶、菠蘿、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多酶片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊、乳酶生等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山楂

山楂含有豐富有機酸和脂肪酶，能促進胃液分泌，幫助分解肉類脂肪。

2、酸奶

酸奶含活性乳酸菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，其乳糖分解產(chǎn)物更易被人體吸收。

3、菠蘿

菠蘿含菠蘿蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，膳食纖維可促進胃腸蠕動。

4、燕麥

燕麥水溶性膳食纖維可延緩胃排空，β-葡聚糖能改善腸道微環(huán)境。

二、藥物

1、多酶片

含胰酶與胃蛋白酶，適用于胰腺外分泌功能不足導(dǎo)致的消化不良。

2、胰酶腸溶膠囊

腸溶包衣保護胰酶不被胃酸破壞，用于慢性胰腺炎等胰酶缺乏癥。

3、復(fù)方消化酶膠囊

復(fù)合型消化酶制劑，含脂肪酶、蛋白酶等多種消化酶成分。

4、乳酶生

活菌制劑可分解糖類生成乳酸，抑制腸道腐敗菌繁殖。

日常建議選擇易消化食物少量多餐，避免進食過快，餐后適度散步有助于胃腸蠕動。長期消化不良需排查胃炎、膽囊疾病等器質(zhì)性病變。

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