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金桔有什么功效呢?

患者:女,40歲

病情描述:
金桔是一種營養(yǎng)豐富的食物,那么它有什么功效呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

金桔具有潤肺止咳、開胃生津、促進消化、增強免疫力等功效,適合適量食用以改善呼吸道不適或食欲不振等情況。

1、潤肺止咳

金桔富含揮發(fā)油和維生素C,有助于緩解咽喉干燥和咳嗽癥狀,尤其適合秋冬季節(jié)或感冒初期食用。

2、開胃生津

金桔的酸甜口感能刺激唾液分泌,改善食欲不振,對消化不良或飯后腹脹有一定調(diào)節(jié)作用。

3、促進消化

金桔中的果酸和膳食纖維可加速胃腸蠕動,幫助分解油膩食物,減輕飽脹感。

4、增強免疫

金桔所含的維生素C和抗氧化物質(zhì)能提升機體抵抗力,降低呼吸道感染概率。

食用金桔建議每日不超過5-8顆,避免空腹食用,胃腸敏感者需控制攝入量,出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停食。

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