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腰果有哪些功效

患者:男,40歲

病情描述:
都說吃堅果好的,我比較喜歡吃腰果,吃腰果有哪些功效呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
腰果具有軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病均有益處。腰果含有豐富的亞麻油酸和不飽和脂肪酸,腰果不僅能潤腸通便、延緩衰老,還可有效預防動脈硬化、腦卒中、心臟病等疾病。但是建議適量食用,以免引起不適癥狀。
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