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助消化的營養(yǎng)食物有哪些？

患者：男，27歲

病情描述:
我最近經(jīng)常腹瀉消化不良，想調(diào)理好身體，助消化的營養(yǎng)食物有哪些？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)消化不良情況，可以適量吃山楂、酸奶、菠蘿、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多酶片、乳酶生、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山楂

山楂含有豐富的有機(jī)酸和果膠，能夠刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化油膩食物。

2、酸奶

酸奶富含活性乳酸菌，有助于維持腸道菌群平衡，改善消化功能，緩解腹脹不適。

3、菠蘿

菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，能夠分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)肉類等蛋白質(zhì)食物的消化吸收。

4、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進(jìn)腸道蠕動，幫助食物殘渣排出。

二、藥物

1、多酶片

多酶片含有多種消化酶，能夠補(bǔ)充人體消化酶不足，幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。

2、乳酶生

乳酶生是一種活菌制劑，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化不良引起的腹脹、腹瀉等癥狀。

3、胰酶腸溶膠囊

胰酶腸溶膠囊含有胰脂肪酶、胰蛋白酶等，適用于胰腺外分泌功能不足引起的消化不良。

4、復(fù)方消化酶膠囊

復(fù)方消化酶膠囊含有胃蛋白酶、胰酶等多種消化酶，能夠全面促進(jìn)食物消化吸收。

日常飲食應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動有助于改善消化功能。

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