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冬季適合寶寶的食譜有哪些？

患者：男，1歲

病情描述:
寶寶現(xiàn)在好喜歡嘗試新的食物，冬季適合寶寶的食譜有哪些？
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

若出現(xiàn)冬季營養(yǎng)補充需求，可以適量吃南瓜小米粥、胡蘿卜牛肉泥、西蘭花魚肉羹、紅棗山藥糊等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒碳酸鈣顆粒、益生菌制劑等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 南瓜小米粥

南瓜富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，小米易消化，適合作為寶寶冬季暖胃主食。

2. 胡蘿卜牛肉泥

胡蘿卜提供維生素A，牛肉含優(yōu)質蛋白和鐵元素，有助于增強御寒能力。

3. 西蘭花魚肉羹

西蘭花含維生素C和葉酸，魚肉提供DHA和優(yōu)質蛋白，促進大腦發(fā)育。

4. 紅棗山藥糊

紅棗補鐵健脾，山藥含黏液蛋白，可改善冬季干燥引起的胃腸不適。

二、藥物

1. 維生素D滴劑

冬季日照不足時補充，促進鈣吸收，預防佝僂病，需醫(yī)生指導劑量。

2. 葡萄糖酸鋅口服溶液

改善冬季食欲不振，增強免疫力，避免自行調整用藥方案。

3. 小兒碳酸鈣顆粒

針對冬季缺鈣引起的夜驚、多汗等癥狀，須配合維生素D使用。

4. 益生菌制劑

調節(jié)腸道菌群平衡，緩解冬季高發(fā)腹瀉，選擇嬰幼兒專用菌株。

家長需注意食材新鮮度，避免過敏食物，冬季可適當增加餐次減少單次進食量，定期監(jiān)測生長發(fā)育指標。

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