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吃水果的最佳時(shí)間是什么呢？

患者：男，24歲

病情描述:
老公喜歡吃水果，每天吃飯前都會(huì)吃，不知道什么時(shí)間吃水果好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果屬于低熱量食物，先進(jìn)食低熱量食物比較容易把握總的攝入量。而且許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可以縮短其在胃部?jī)?nèi)的停留時(shí)間，降低其氧化腐敗程度，減少對(duì)身體造成的不利影響。因此，水果最好在飯前吃，最佳的食用時(shí)間是在上午。上午吃水果有助于我們的消化。
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