美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

雞蛋魚泥能給人體提供哪些營養(yǎng)？

患者：女，26歲

病情描述:
想給寶寶準(zhǔn)備一份有營養(yǎng)的輔食，雞蛋魚泥能給人體提供哪些營養(yǎng)？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

雞蛋魚泥能提供優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素D和礦物質(zhì)等營養(yǎng)，適合作為高營養(yǎng)密度輔食或膳食補充。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

雞蛋和魚肉均含完整必需氨基酸，生物利用度高，有助于肌肉合成與組織修復(fù)。

2、不飽和脂肪酸

深海魚類富含DHA和EPA，可促進大腦發(fā)育，雞蛋黃含卵磷脂幫助神經(jīng)傳導(dǎo)功能。

3、維生素D

魚肝和蛋黃含天然維生素D，可提升鈣吸收效率，對骨骼健康具有重要作用。

4、礦物質(zhì)

提供鐵、鋅、硒等微量元素，鐵元素預(yù)防貧血，鋅元素增強免疫功能。

建議搭配蔬菜水果食用以補充膳食纖維，過敏體質(zhì)者需先排除雞蛋或魚類過敏可能。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>