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養(yǎng)腎吃些什么食物效果比較好？

患者：男，31歲 提問于2018-08-26 02:14

病情描述:
最近可能是勞累過度導(dǎo)致的腎虛，想知道養(yǎng)腎吃些什么食物效果比較好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
養(yǎng)腎可以食用一些黑米或山藥，黑米就是黑色的大米，不要以為人家黑就覺得不咋地，說到養(yǎng)腎的功效，黑米絕對是有一席之地的，滋陰補(bǔ)腎那是相當(dāng)靠譜的！山藥能夠成為養(yǎng)腎的食物是有原因，在中藥用途上也有作用的山藥，它有補(bǔ)肺和健脾的作用，特別在養(yǎng)腎方面，經(jīng)常吃的人，腎功能比一般人都要好很多，建議大家可以適當(dāng)?shù)某孕?，直接蒸熟即可食用?/div>
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