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孕婦貧血就吃補鐵食物嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我姐懷孕有點貧血,醫(yī)生說需要補血。是不是就吃補鐵食物就好了呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦貧血時可在醫(yī)生指導下適量食用豬肝、牛肉、菠菜、黑木耳等補鐵食物,也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。建議及時就醫(yī)明確貧血類型,避免盲目補鐵。

一、食物

1、豬肝

動物肝臟富含血紅素鐵,吸收率較高,建議每周食用1-2次,烹飪時需徹底煮熟。

2、牛肉

紅肉中的鐵元素易被人體利用,選擇瘦肉部位燉煮或清炒,避免高脂烹飪方式。

3、菠菜

植物性鐵需搭配維生素C促進吸收,可焯水后與番茄等酸性食材同食。

4、黑木耳

菌類含鐵量較高,泡發(fā)后涼拌或煮湯,但需注意過敏風險。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

適用于缺鐵性貧血,可能引起胃腸刺激,需隨餐服用。

2、右旋糖酐鐵

靜脈注射用鐵劑,用于口服鐵劑無效或吸收障礙者。

3、琥珀酸亞鐵

有機鐵化合物,胃腸道副作用較小,需避免與鈣劑同服。

孕期貧血需定期監(jiān)測血常規(guī),均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B12的食物,避免濃茶咖啡影響鐵吸收。

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