美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

春季預(yù)防流感中醫(yī)食療方有哪些？

患者：女，21歲

病情描述:
春季流感多發(fā)，我在春天就容易感冒，想做預(yù)防措施，春季預(yù)防流感的食療方法有哪些？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

春季預(yù)防流感可選用具有清熱解毒、扶正固本作用的中醫(yī)食療方，主要有蔥白生姜湯、金銀花薄荷茶、百合蓮子粥、白蘿卜蜂蜜飲、黃芪紅棗湯等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)選用，并配合日常防護措施。

一、蔥白生姜湯

蔥白生姜湯適合風(fēng)寒初起時飲用。蔥白發(fā)散風(fēng)寒，生姜溫中止嘔，兩者合用可緩解鼻塞流清涕癥狀。取蔥白3段、生姜3片加水煮沸，每日1劑分次飲用。陰虛火旺者慎用。

二、金銀花薄荷茶

金銀花薄荷茶適用于風(fēng)熱型流感預(yù)防。金銀花清熱解毒，薄荷疏風(fēng)散熱，對咽喉腫痛有效。金銀花10克、薄荷5克沸水沖泡，可加冰糖調(diào)味。脾胃虛寒者不宜長期服用。

三、百合蓮子粥

百合蓮子粥能滋陰潤肺，適合體虛易感人群。百合清心安神，蓮子補脾益腎，粳米健脾和胃。取百合15克、蓮子20克、粳米50克煮粥，可加枸杞增強免疫力。便溏者應(yīng)減少蓮子用量。

四、白蘿卜蜂蜜飲

白蘿卜蜂蜜飲可化痰止咳，改善呼吸道癥狀。白蘿卜消食化痰，蜂蜜潤肺解毒。白蘿卜榨汁30毫升加蜂蜜10毫升調(diào)服，每日2次。糖尿病患者需控制蜂蜜用量。

五、黃芪紅棗湯

黃芪紅棗湯補氣固表，提升衛(wèi)外功能。黃芪益氣托毒，紅棗養(yǎng)血安神。黃芪15克、紅棗5枚煎水代茶飲。感冒發(fā)熱期間暫停服用。

春季預(yù)防流感需注意飲食清淡，多食新鮮蔬菜水果補充維生素C；保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風(fēng)；適量進行八段錦、太極拳等溫和運動增強體質(zhì)；保證充足睡眠，避免過度勞累；外出佩戴口罩，勤洗手消毒。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶氣促等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，不可僅依賴食療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>