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水果餐當(dāng)正餐合不合適?

患者:女,22歲

病情描述:
有的時候下班我喜歡拿水果當(dāng)正餐,這樣吃合適嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
應(yīng)當(dāng)讓水果成為配角。偶爾吃水果餐也未嘗不可,切勿天天如此。午餐適量吃點谷類(谷類食品)食品,主菜可以選一份魚或肉,配一些綠色蔬菜(蔬菜食品)。然后,來一份酸奶或水果沙拉,作為午飯后的補(bǔ)充,工作量越大,越需要認(rèn)真吃正餐來補(bǔ)充體力。
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