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春季飲食應(yīng)注意些什么呢？

患者：女，25歲 提問于2018-08-29 00:32

病情描述:
春季的氣候反復(fù)無常，感覺自身的免疫力都在下降了，那春季飲食應(yīng)注意些什么呢？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春季應(yīng)多吃主食，少吃副食。在春季因人體免疫力和防御功能極易下降，誘發(fā)一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既經(jīng)濟(jì)又能直接轉(zhuǎn)化成熱量，提供身體基本所需。此外，春季應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)脾胃，而米飯同菜中的大魚大肉相比，要容易消化得多，能很好地保護(hù)腸胃。增強(qiáng)自身的抵抗力。
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