美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

剛開始晨練時(shí)一般可以做些什么？

患者：男，50歲 提問于2018-08-26 10:35

病情描述:
我剛開始注重養(yǎng)生，準(zhǔn)備早起晨練，那晨練一般該做些什么比較好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晨練的方式有很多，最好的還是敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，此時(shí)敲打效果最好，這種方法的養(yǎng)生功效還是可以的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>