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打鼾對人的影響有哪些呢

患者：女，30歲

病情描述:
我老公說我睡覺的時候打呼嚕，打鼾對人的影響有哪些呢？
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科

打鼾可能影響睡眠質量、心血管健康、日間精神狀態(tài)及人際關系，嚴重時可導致阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。打鼾主要與上呼吸道狹窄、肥胖、鼻咽部異常等因素有關，長期未干預可能引發(fā)高血壓、心律失常等并發(fā)癥。

1、睡眠質量下降

打鼾時呼吸道部分阻塞導致反復微覺醒，破壞睡眠連續(xù)性?；颊唠m未完全清醒，但深睡眠時間減少，晨起后常感疲憊。長期睡眠結構紊亂可能引發(fā)記憶力減退、注意力不集中等問題，兒童可能出現生長發(fā)育遲緩。

2、心血管系統負擔

夜間反復缺氧刺激交感神經興奮，導致血管收縮和血壓升高。長期打鼾者發(fā)生原發(fā)性高血壓的概率顯著增加，缺氧還可能損傷血管內皮細胞，加速動脈粥樣硬化進程。嚴重者可出現夜間心絞痛或心律失常。

3、日間功能受損

睡眠片段化導致白天嗜睡，尤其在單調環(huán)境中易突發(fā)不可抗拒的睡眠發(fā)作?；颊唏{駛或操作機械時事故風險增加，工作效率降低。部分人群伴有晨起頭痛、情緒煩躁等表現。

4、呼吸暫停風險

重度打鼾可能進展為阻塞性睡眠呼吸暫停，每小時呼吸暫停次數超過5次即需醫(yī)療干預。典型表現為鼾聲中斷伴憋氣，血氧飽和度可降至90%以下，長期缺氧可能導致肺動脈高壓和右心衰竭。

5、社會關系緊張

高頻鼾聲可達80分貝以上，相當于嘈雜街道噪音水平。伴侶或室友可能因睡眠剝奪產生焦慮情緒，部分患者因擔心影響他人而回避集體住宿，長期可能引發(fā)社交回避或家庭矛盾。

建議打鼾人群控制體重、側臥位睡眠，避免睡前飲酒。中重度患者需進行多導睡眠監(jiān)測，必要時使用口腔矯正器或持續(xù)氣道正壓通氣治療。合并鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等解剖異常者可考慮懸雍垂腭咽成形術。日常可練習吹奏樂器增強咽部肌肉張力，臥室保持濕度50%-60%以減少黏膜干燥刺激。

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