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經(jīng)常散步有什么好處

患者：女，30歲 提問于2018-08-21 10:25

病情描述:
最近每天晚上老公都讓我和他一起散步，說對(duì)身體好，但是不是特別喜歡，我想了解下經(jīng)常散步有什么好處？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
我們都知道經(jīng)常缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)嚴(yán)重的影響健康，甚至容易引發(fā)一些疾病，經(jīng)常散步對(duì)身體健康的好處有很多，散步健身形式自由，不需健身器材，不要求特殊場地，不受時(shí)令、氣候、時(shí)間限制，全身肌肉、關(guān)節(jié)均能得到鍛煉，腰部以下肌肉收縮，心肺功能變得強(qiáng)健，機(jī)體有氧代謝能力增強(qiáng)，多系統(tǒng)功能得到改善，胃癌康復(fù)期病人體質(zhì)較弱或年齡較大者，可將散步作為主要鍛煉項(xiàng)目。
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