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急性腰疼怎么樣科學(xué)的鍛煉

患者:女,31歲 提問(wèn)于2018-08-07 13:04

病情描述:
急性腰疼發(fā)作到現(xiàn)在為止快一個(gè)禮拜了,現(xiàn)在能適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下,那應(yīng)該做什么鍛煉好
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
急性腰疼如果能自如活動(dòng)的話,能適當(dāng)?shù)募右恍┗顒?dòng)量。逐步增加運(yùn)動(dòng)量的建議,相比告訴病人一旦出現(xiàn)疼痛就停止鍛煉,能夠獲得更好的預(yù)后。大多數(shù)急性腰疼病人在最初的2周內(nèi)就能開(kāi)始進(jìn)行對(duì)背部應(yīng)力較小的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、腳踏車,游泳等。
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