香菇不是回奶的食物,它營養(yǎng)豐富,哺乳期媽媽常吃不但可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、防癌抗癌、提高抗病能力;還能增強寶寶的抗病毒能力、提高母乳的質(zhì)量。但吃香菇時,搭配了其他回奶的食物,有可能會出現(xiàn)奶水稀少的表現(xiàn)。
香菇含有多種維生素、礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,而且味道鮮美,所以是餐桌上比較常見的食材。有些哺乳期的媽媽吃了香菇后,發(fā)現(xiàn)自己的奶水變得稀少,覺得吃香菇會回奶,在哺乳期一點香菇都不敢吃,那么香菇是回奶的嗎?
一、香菇回奶嗎
香菇不會回奶。香菇中含有豐富的B族維生素、維生素D、鐵、鉀等微量元素,營養(yǎng)豐富,哺乳期媽媽常吃香菇不但不會回奶,還可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松、防癌抗癌、提高身體抗病能力、增強寶寶的抗病毒能力、提高母乳的質(zhì)量。當吃香菇時有回奶表現(xiàn),有可能是烹飪香菇時搭配了會回奶的食物導(dǎo)致,或者情緒不穩(wěn)定,精神過度緊張、激動等導(dǎo)致。
二、怎樣吃香菇會導(dǎo)致回奶
1.香菇燉母雞
香菇燉雞是滋補佳品,但哺乳期媽媽吃這道美食時,應(yīng)該選擇小公雞,避免吃老母雞,因為老母雞的雌激素含量高,有可能會抑制泌乳素導(dǎo)致回奶。
2.香菇與白蘿卜搭配
香菇與白蘿卜搭配對身體健康沒有危害,但哺乳期女性不能這樣吃,因為白蘿卜是寒涼食物,有可能會導(dǎo)致回奶。如果在做香菇湯的時候,加入了白蘿卜,有可能會出現(xiàn)回奶表現(xiàn)。
3.麻辣口味的香菇
哺乳期女性不能吃辛辣刺激的食物,否則會導(dǎo)致回奶。但有些女性無辣不歡,在炒制香菇的時候,也會放入大量的辣椒,常吃這樣的香菇也會導(dǎo)致回奶。
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