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怎樣預(yù)防拇外翻加重

在生活中，拇外翻大家一定都了解吧，這種疾病會給大家的身體帶來一些不適，隨著年齡的增長，拇外翻畸形程度會加重，所以，一定要做好拇外翻預(yù)防工作，那么，怎樣預(yù)防拇外翻加重呢?下面就來告訴大家拇外翻預(yù)防措施有哪些吧。

具體防治措施如下：

1、選擇一雙合適的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的活動空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

2、做赤足運動，加強(qiáng)足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

3、每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇。

4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器(分日用、夜用矯形器)長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。

5、 當(dāng)以上保守治療不能有效地矯正時，應(yīng)采取手術(shù)治療，這是最有效的治療方法。通過手術(shù)的方法矯正畸形療效確切，術(shù)后不僅可以自由選擇想穿的鞋子，并且可以恢復(fù)正常的工作，尤其對于那些特殊職業(yè)的人，像舞蹈工作者，可以恢復(fù)正常的舞蹈生涯。

上述為大家介紹的是如何預(yù)防拇外翻加重的方法，相信大家看了都有所了解了吧!在生活中，想要更好的預(yù)防拇外翻，一定要選擇適合自己的鞋子，不要為了美而傷害自己的身體。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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