俗話說“十人九痔”，課件痔瘡是一種常見的肛腸疾病，給患者帶來很大的危害，而且此病以反復(fù)發(fā)作，我們知道有效的預(yù)防方法可以降低疾病的發(fā)病率，減少患者所承受的痛苦，那有沒有預(yù)防痔瘡產(chǎn)生或復(fù)發(fā)的方法呢？下面我們就針對這一問題來深入的了解一下。

首先要做到合理飲食，多吃水果和富含纖維的食品，不吃過多辛辣和含有酒精的食物。其次要養(yǎng)成良好的工作和生活習(xí)慣，例如不在上廁所時間看報看書。常坐或常站的人應(yīng)適當(dāng)增加活動次數(shù)。處于妊娠期的婦女，由于特殊的生理結(jié)構(gòu)改變，很容易患上痔瘡，更需要注意防護(hù)。

按發(fā)病情況來看，便秘者城市比例多于農(nóng)村，腦力勞動者多于體力勞動者。這說明在諸多便秘因素中飲食和運(yùn)動最重要。此外，腸壁神經(jīng)發(fā)育不良、腸道屈曲、乙狀結(jié)腸冗長癥（腸道過長）等也是便秘的重要原因。便秘時間長達(dá)3年以上的患者，大都食欲不振、面暗萎黃。若患病時間更長，會引發(fā)痔瘡、肛裂等肛腸疾患;腸道內(nèi)糞便潴留會使甲烷、酚等有害物質(zhì)擴(kuò)散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致思維遲鈍等。

更值得警醒的是—— 長期便秘當(dāng)心結(jié)腸癌

便秘可能是導(dǎo)致結(jié)腸癌的主因。大腸癌的患者在逐年增多，尤其是城市患者的數(shù)量在迅速上升，這其中有一部分就是由便秘引發(fā)的結(jié)腸癌。 癌從何來近20年來，由于國民特別是城市居民飲食被西化后，進(jìn)食粗纖維食物的比例越來越少（因殘渣少，排泄物不足以充盈腸腔并對腸壁產(chǎn)生刺激，使機(jī)體難以產(chǎn)生排便感覺），加之運(yùn)動量逐漸減少，便秘的人越來越多，罹患結(jié)腸癌的幾率越來越高。長期慢性便秘的病人，腸道內(nèi)一部分尚未消化的脂肪、蛋白質(zhì)等在腸道厭氧菌的作用下，會產(chǎn)生胺類等化學(xué)致癌物和吲哚、硫化氫等毒性物質(zhì)。日積月累，這些有害物質(zhì)往往會成為致癌或者協(xié)同致癌的“兇手”

有一部分患者最初也是因?yàn)椤爸摊彙本弥尾挥艁砭驮\的。大腸癌初期很多癥狀與痔瘡極為相似，受“十人九痔”的誤導(dǎo)，病人常自行到藥店買痔瘡藥治療，等到無效或病情嚴(yán)重再到醫(yī)院檢查時，多數(shù)已到了直腸癌晚期。另外，有些醫(yī)生診斷僅局限于儀器檢查的結(jié)果，不愿做肛門指檢，結(jié)果不能及時發(fā)現(xiàn)直腸內(nèi)的癌前病變，如息肉、潰瘍等。其實(shí)，要區(qū)別痔瘡與直腸癌，在臨床上只須做一些簡單的檢查即可，如做一次肛門指檢（直腸癌80％以上發(fā)生在直腸下2/3處，通過指檢可觸及直腸內(nèi)結(jié)節(jié)狀腫物等異物），做一次纖維乙狀結(jié)腸鏡。

解“秘”之道偶爾便秘，可多吃紅薯、玉米或米飯等含粗纖維較多的食物，也可口服藥物、中藥保菌、灌腸等。 防大腸癌從防便秘開始多喝水，如果體內(nèi)水分或粗纖維攝入不足，即使多吃果蔬也不管用。而若是在補(bǔ)充纖維的同時不喝水，也會造成更嚴(yán)重的便秘;多吃高纖維食物和植物性食物，增進(jìn)腸道蠕動。早晚空腹食蘋果一個，也可多吃全谷類、海藻類等食物;每天喝一瓶酸奶，酸奶可抑制大腸桿菌等有害細(xì)菌的生長，并吞噬致癌物質(zhì);養(yǎng)成排便習(xí)慣，餐后不久（誘發(fā)排便的大腸蠕動常在餐后出現(xiàn)或一有便意即去大便，形成條件反射，多運(yùn)動，如做腹部按摩或轉(zhuǎn)腰動作;做仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車等加強(qiáng)腹式呼吸的運(yùn)動。

得了痔瘡一定要及時的治療，避免造成更大的傷害。通過以上的學(xué)習(xí)，相信您也學(xué)到了有關(guān)痔瘡的更多的知識，為大家及時有效的預(yù)防和治療疾病起到了很大的作用，從而減少患者所承受的病痛，早日恢復(fù)健康。