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骨折吃什么好得快些

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骨折是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷墓强萍膊≈唬怯捎谌藗冊陂L期進(jìn)行工作或者某項運動時，導(dǎo)致某一部位勞損而產(chǎn)生的;也有可能是由于人們身體某一部位，受到強外力的撞擊而導(dǎo)致的，它的病因簡單清 晰，而且癥狀主要是身體某一部分骨結(jié)構(gòu)的完全或部分?jǐn)嗔眩院苋菀自\斷，那骨折吃什么好得快些呢?

事實上，很多人對骨折的治療有一定的誤解，很多人以為，是骨頭上的問題，那單純的補鈣、喝骨頭湯就可以了，其實不然，骨折病人是需要很多營養(yǎng)的，那么我們一起看一看，到底骨折病人吃什么好?

骨頭的生長需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D，這些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重點補充這些物質(zhì)，尤其是老年人。

1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢復(fù)元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。

2、維生素D：骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬些太陽。

3、維C：富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

4、水：骨折后由于久坐不動，容易引發(fā)便秘，此時應(yīng)多喝些水來保證腸道暢通。

看完此文，大家是否知道骨折病人吃什么好的快了呢。一定要記住，單純的補鈣對于骨折的幫助并不明顯，而且，不顧骨折愈合時期，盲目的大量補鈣還容易導(dǎo)致血鈣的升高，對身體造成危害。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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