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未成年練腹肌的危害是什么

一般情況下，未成年練腹肌的危害包括導(dǎo)致肌肉酸痛、軟組織損傷、影響身高等。具體分析如下：

1.肌肉酸痛：鍛煉腹肌能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還有利于保護(hù)腹部臟器。但是鍛煉的時(shí)間太長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致大量乳酸堆積在腹部，無(wú)法被代謝，進(jìn)而導(dǎo)致腹部出現(xiàn)酸痛感。建議用熱敷、按摩的方式緩解。

2.軟組織損傷：若是在鍛煉之間沒(méi)有進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，就可能導(dǎo)致軟組織損傷，進(jìn)而出現(xiàn)肌肉紅腫、疼痛等不適癥狀。需要遵醫(yī)囑使用活血化瘀的藥物治療，例如云南白藥氣霧劑、麝香追風(fēng)膏、活血止痛膏等。

3.影響身高：未成年的身體還處在快速發(fā)育期，如果訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)高，對(duì)骨骼造成損傷，就可能會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)，從而影響身高。

除以上相對(duì)常見(jiàn)危害外，還可能有其他的危害，比如影響心肺功能。建議未成年人在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下正確練腹肌，每次訓(xùn)練的時(shí)間不可太久，強(qiáng)度不可過(guò)高。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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