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漏斗胸如何鍛煉治療

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漏斗胸指胸骨、肋軟骨及部分肋骨向背側(cè)凹陷畸形，形成漏斗狀，絕大多數(shù)漏斗胸的胸骨從第2或第3肋軟骨水平開始向背側(cè)，到劍突上為最低點(diǎn)，形成船樣或漏斗樣畸形，是一種先天性并常常是家族性的疾病。很多患者朋友都希望通過一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉來緩解自己的癥狀。

具體的鍛煉有哪幾種，相信大家不一定清楚，但是，接下來的內(nèi)容會幫助大家掃除這個(gè)盲區(qū)。

第一、俯臥撐.這個(gè)動(dòng)作很常見,而且不需要花費(fèi)太多財(cái)力，任何時(shí)間地點(diǎn)都可以，便捷。但是患者要根據(jù)自己的實(shí)際情況來決定運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，不要再飯后立即進(jìn)行，以免引起食物逆流。患有糖尿病的朋友要注意防范運(yùn)動(dòng)期間低血糖的發(fā)生，隨身攜帶一定數(shù)量的糖果，出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)立即停止運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充糖分，緩解癥狀。俯臥撐鍛煉的效果也不錯(cuò)。

第二、胸前擠壓.這個(gè)動(dòng)作既可以鍛煉胸部,也可以鍛煉肩膀和手臂.可以說是一舉兩得。具體的鍛煉方法：盤腿坐在地上,雙手中間夾一個(gè)球(也可以徒手做,即雙手緊握互推),注意小臂要與地面平行.雙手?jǐn)D壓球時(shí),感覺胸部用力,然后保持1～2秒再慢慢松開。重復(fù)此動(dòng)作3組,每組20次.胸前擠壓此法雖然要借助器材，但是可以鍛煉到胸部和肩膀、手臂，我們值得一試。

以上是對緩解漏斗胸癥狀的兩種方法的詳細(xì)敘述，相信大家都明白了。鍛煉貴在堅(jiān)持，不可三天打魚兩天撒網(wǎng)。父母在孩子小時(shí)候要及時(shí)發(fā)現(xiàn)這種常見的畸形的存在，及早治療，配合運(yùn)動(dòng)療法，另外，多注意飲食習(xí)慣，不挑食，營養(yǎng)均衡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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