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o型腿的預(yù)防方法

相信大家都不希望自己是o型腿，但是我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中如果不注意矯正自己的腿型的話就很容易出現(xiàn)o型腿，所以我們從小就應(yīng)該做好o型腿的預(yù)防工作，只有這樣才能夠讓自己遠(yuǎn)離o型腿，家長(zhǎng)朋友們也要幫助孩子矯正腿型，遠(yuǎn)離o型腿，那么o型腿的預(yù)防工作如何做呢?

造成“o”型腿畸形的員主要原因是小兒的佝僂病。有少部分是因軟骨發(fā)育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的后遺癥。小兒患佝僂病時(shí)，因鈣鹽不足，骨骺增生的軟骨不能正常地骨化，原有的骨質(zhì)又出現(xiàn)脫鈣和吸收，因而骨質(zhì)軟化，不能耐受重力作用，加之膝關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛，失去對(duì)骨的支持和保護(hù)作用，遂發(fā)生小腿骨的彎曲變形，造成“o”型。

首先，早期補(bǔ)鈣尤其重要，而且應(yīng)該早在母親懷孕期間就應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)鈣了，這一點(diǎn)非常重要。媽媽在懷孕的時(shí)候，對(duì)鈣的需要量大大增加，此時(shí)必須增加補(bǔ)鈣量，以預(yù)防寶寶出生后患“先天性佝僂病”。

其次，補(bǔ)鈣的原則是合理、足量，補(bǔ)鈣應(yīng)該在兒童保健科醫(yī)生或兒童骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切忌由家長(zhǎng)自行增減寶寶的補(bǔ)鈣量。

再次，作為孩子的父母，平時(shí)不要讓小寶寶養(yǎng)成雙下肢跪坐的習(xí)慣，鼓勵(lì)寶寶多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，以增加雙下肢肌肉的力量和對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

此外，飲食中多補(bǔ)充高鈣質(zhì)的食物，如紫菜、奶酪、青豆、海帶、雞蛋黃、黑芝麻、蝦皮、大豆、薺菜、黑木耳等，同時(shí)讓寶寶勤曬太陽(yáng)，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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