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哮喘患者該怎樣鍛煉

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哮喘是常見(jiàn)的呼吸病，不及時(shí)治療的話，病情會(huì)發(fā)展的更加嚴(yán)重，影響患者的勞動(dòng)力及自理能力，所以患者朋友應(yīng)該趕緊治療，選擇好的治療是非常重要的，但是在治療期間還需要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，做一些有效的運(yùn)動(dòng)，能減少哮喘帶來(lái)的危害。

適當(dāng)注意鍛煉

哮喘病患者要加強(qiáng)鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些耐寒訓(xùn)練，這一方法可以有效的防止哮喘發(fā)作。耐寒鍛煉的目的是使人體逐漸適應(yīng)寒冷刺激，這些逐步適應(yīng)寒冷的運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒才有收效。

多曬陽(yáng)光

陽(yáng)光可以有效的緩解和預(yù)防哮喘病的發(fā)生。所以，哮喘病人可以適當(dāng)進(jìn)行戶外的活動(dòng)，在鍛煉之余又可以多曬陽(yáng)光。起到預(yù)防和緩解哮喘癥狀的作用。

衣服冷暖要適宜

哮喘患者的內(nèi)衣要以純棉適宜，要求光滑、柔軟、平整，避免穿化學(xué)纖維或染有深色染料的衣服。哮喘病人更比平常人更注意保暖，但也不可保暖太過(guò)，太熱容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

科學(xué)調(diào)整飲食

哮喘患者經(jīng)嘗試發(fā)現(xiàn)自己對(duì)哪種食物過(guò)敏，就要盡量避免使用。例如：麥類、蛋、奶、番茄、新鮮海魚(yú)、蝦、蟹等都可能引起哮喘。哮喘患者可以多吃一些蔬菜和水果，保持排便通暢。一些蔬菜如蘿卜、絲瓜等具有下氣、化痰、清肺的作用，對(duì)哮喘病人十分有益。多飲水對(duì)哮喘病人十分重要。

專家提醒：預(yù)防措施僅僅可以幫助哮喘患者患者病情，但是并不能讓患者永遠(yuǎn)的擺脫哮喘病，生活中還是要長(zhǎng)期忍受哮喘的痛苦折磨。所以患者朋友想要真正的擺脫哮喘病，還是要進(jìn)行科學(xué)、規(guī)范化的治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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