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吃什么食物可以治療打呼嚕

過去很少有人關(guān)心打呼嚕對本人有沒有危害，人們通常覺得打鼾就是睡眠好的代名詞，研究發(fā)現(xiàn)：長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，下面就為大家詳細的介紹一下 吃什么食物可以治療打呼嚕 。

那么，經(jīng)常打鼾的人應(yīng)該吃些什么呢?

一、 在治療期間，打呼嚕病人應(yīng)該盡量少飲酒，酒精可以引起血管充血擴張，刺激病患區(qū)，加重鼾癥病情。

二、 鼾癥多為濕熱內(nèi)盛，因此在飲食上忌食辛熱之品，如韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等。對一些刺激性食物，如姜、蔥、辣椒也應(yīng)少食為好，因為這些都屬于辛辣之品，可以助濕熱，使?jié)駸峒又?，從而?dǎo)致臨床癥狀加重。

三、 盡量避免油膩煎炸之品，因其不易消化，同時易生濕生熱，不利于恢復(fù)。

四、 飲食以天然食品為主，盡量避免食用合成方便食品。

五、 多食鮮蔬水果如富含抗氧化劑維生素C、E、B胡蘿卜素和番茄紅素及類黃酮的食物：花椰菜、薺菜、胡蘿卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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