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日常小竅門輔助拇外翻矯正

上班族女白領(lǐng)是拇外翻的高發(fā)人群，究其原因，主要是高跟鞋等長(zhǎng)期穿戴所導(dǎo)致的。如果在早期發(fā)現(xiàn)時(shí)就進(jìn)行拇外翻矯正，對(duì)生活和工作的影響都是極小的，甚至不用去醫(yī)院。這里就讓專家來為您就拇外翻矯正的小竅門。

上班最好不要穿跟超過4厘米的高跟鞋為好，在辦公室最好準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替穿，以減輕局部疲勞。

回到家里，立刻脫下高跟鞋，用一根橡皮筋拴住兩只腳的大拇趾，然后向兩側(cè)拉伸，做上30個(gè)來回，每天堅(jiān)持，對(duì)拇外翻矯正很有幫助。

在家中光腳走路，這是消除足部疲勞最簡(jiǎn)單的好方法;最后，如平常一有機(jī)會(huì)就應(yīng)該解放一下雙腳，換上鞋底跟低于2厘米的鞋，讓雙腳皮膚透氣。

病情較輕的拇外翻矯正一般采用普通的物理治療，但要徹底治愈，目前拇外翻的治療手段主要是手術(shù)治療，這也是最佳的根治方法。

拇外翻的發(fā)病在我國(guó)有逐年增長(zhǎng)的趨勢(shì)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)至少有一億人需要做拇外翻矯正，每個(gè)女人一生中，至少有20%可能需要拇外翻矯正，這個(gè)數(shù)字會(huì)更大的。及時(shí)做好早期拇外翻矯正，是減輕其危害的最根本方法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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