寶寶通常在4-6個月時開始添加輔食,具體時間需結合寶寶發(fā)育信號判斷,如能獨坐、對食物感興趣、挺舌反射消失等。
4個月齡是輔食添加的最早時間點,此時寶寶消化系統(tǒng)逐漸成熟,可嘗試少量單一成分的泥糊狀食物,如強化鐵米粉。若寶寶出現(xiàn)拒絕、哭鬧或消化不良,應暫停并咨詢醫(yī)生。6個月齡是多數(shù)寶寶添加輔食的適宜階段,此時母乳或配方奶已無法完全滿足營養(yǎng)需求,需引入富含鐵、鋅的輔食,如肉泥、蔬菜泥。添加時應遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則,每引入新食物需觀察3-5天是否出現(xiàn)過敏反應。避免在1歲前添加蜂蜜、牛奶、整顆堅果等高致敏或窒息風險食物。
輔食添加初期建議選擇上午時段,便于觀察進食后反應。家長需保持耐心,允許寶寶用手探索食物,培養(yǎng)自主進食能力。每次輔食后仍需保證母乳或配方奶攝入量,1歲前奶類仍是主要營養(yǎng)來源。制作輔食時注意器具消毒,避免添加鹽、糖等調(diào)味品。若寶寶出現(xiàn)持續(xù)拒食、體重增長緩慢或皮疹等異常,應及時就醫(yī)評估。
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