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哺乳期吃小麥會(huì)回奶嗎

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女性在哺乳期吃小麥不會(huì)回奶，反而對(duì)于身體恢復(fù)有一定的促進(jìn)作用?？梢灶A(yù)防產(chǎn)后抑郁有助于體力恢復(fù)，還能夠預(yù)防便秘。同時(shí)對(duì)于寶寶正常的發(fā)育也有利，既有利于寶寶健康發(fā)育成長(zhǎng)，又可提高寶寶自身免疫力。

產(chǎn)后哺乳期母乳的產(chǎn)量是很多產(chǎn)后媽媽比較重視的一個(gè)問題。因?yàn)樵诓溉槠趯殞毸械臓I(yíng)養(yǎng)攝入都要靠母乳，母乳的質(zhì)量又取決于媽媽的飲食。作為中國(guó)人，特別是在北方的人群日常主食都是由小麥做成的，例如：粥、面條或者面包等等。那么，女性在產(chǎn)后哺乳期吃小麥會(huì)回奶嗎?

一、哺乳期吃小麥會(huì)回奶嗎

小麥?zhǔn)欠浅３Ｒ姷囊环N食物，小麥中含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉以及一些維生素。所以說(shuō)女性在哺乳期適當(dāng)?shù)某砸恍┬←?，不但不?huì)出回奶，而且對(duì)身體恢復(fù)還有一定的促進(jìn)作用。所以在哺乳期可以放心的吃面條，饅頭之類的食物。

二、哺乳期吃小麥的好處

1、預(yù)防產(chǎn)后抑郁

產(chǎn)后媽媽把所有的精力都放在照顧寶寶的上面，會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況。往往一段時(shí)間之后就會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮的心情。這時(shí)如果適當(dāng)?shù)氖秤眯←?，還可以起到預(yù)防產(chǎn)后抑郁的作用。

2、有助于恢復(fù)體力

小麥中含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)。可以幫助身體恢復(fù)體力。并且同時(shí)還具有利尿、消腫、止虛汗、散血止痛的功效。

3、預(yù)防便秘

小麥中含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進(jìn)胃腸道消化，有效預(yù)防便秘的發(fā)生。

4、提高免疫力

小麥中含有的鈣、磷和礦物質(zhì)。通過(guò)乳汁分泌被寶寶吸收，更利于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育和提高免疫力。

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