吃白菜不會導(dǎo)致濕氣重,但若有濕氣重癥狀,建議適當少吃,并注意講究白菜的制作方法。
一般肥甘厚味及生冷刺激性食物易導(dǎo)致濕氣重,如炸雞、漢堡和各種冷飲等,過多進食可能會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。而白菜屬于營養(yǎng)豐富的蔬菜,含有維生素、膳食纖維等多種有效成分,具有解熱除煩和通利腸胃等作用,雖然其中水分含量高,但并不是駐濕的蔬菜,進食后并不會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重,故可放心食用。
若本身存在有濕氣重的情況,適當吃白菜也不會加重原有癥狀,不過可以適當少吃,且要講究白菜的制作方法,建議以清燉或炒制為主,最好不要吃涼拌酸辣白菜或經(jīng)腌制的白菜。同時可多吃薏苡仁、紅豆或白扁豆等,蔬果類可多吃冬瓜和西瓜,能夠改善濕氣重引起的癥狀,起到祛濕利水的食療作用。
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