美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

抑郁失眠的治療方法有哪些

26747次瀏覽

抑郁失眠一般指抑郁癥，其是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減低、悲觀、思維遲緩等，建議通過調(diào)理情緒、自由聯(lián)想、藥物治療的方式改善癥狀。

1、調(diào)整情緒：樹立信心，加強(qiáng)自信。尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系，不要想得太嚴(yán)重，認(rèn)為它對自己的人生會(huì)造成多壞的影響，很多朋友失眠幾年，也沒見他們的生活有多遭、有多亂。

2、自由聯(lián)想：閉上眼睛，想象一個(gè)自由的放松的場景，比如說你喜歡森林，那就想象自己在森林中呼吸新鮮的空氣。這樣有助于你放松下來，更快地進(jìn)入睡眠之中。

3.藥物治療：患者的癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，建議及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片、鹽酸阿米替林片等藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>