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木瓜的功效與作用有哪些

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木瓜屬藥食同源，可鮮食可入藥，其味酸、性溫，歸肝、脾、胃經(jīng)，一般具有補(bǔ)充營養(yǎng)、通乳、美容護(hù)膚、改善便秘、增強(qiáng)食欲等功效與作用。具體分析如下：

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：木瓜中含有非常豐富的木瓜酶、維生素、微量元素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、氨基酸、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤?，可補(bǔ)充機(jī)體日常所需的營養(yǎng)。

2、通乳：木瓜中含有的木瓜蛋白酶可促進(jìn)乳汁的分泌，氨基酸、凝乳酶等成分可分解蛋白質(zhì)，刺激母體乳腺的分泌，對于缺乳、少乳的患者，適當(dāng)?shù)氖秤每梢云鸬酵ㄈ榈男Ч?/p>

3、美容護(hù)膚：木瓜中含有維生素C、維生素B及其他對人體有益的礦物質(zhì)，可促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞新陳代謝，起到美容護(hù)膚的作用。

4、改善便秘：木瓜中含有胡蘿卜素、檸檬酸和其他膳食纖維，可增強(qiáng)胃腸功能的消化能力，促進(jìn)胃液分泌，便秘人群適當(dāng)食用可起到改善便秘的作用。

5、增強(qiáng)食欲：木瓜味酸，可以刺激胃酸的分泌，有助于增強(qiáng)食欲，改善食欲不振、惡心、嘔吐等不適，可適量食用，不可過量，以免引起腹脹、腹痛等不適。

需要注意的是，如果對木瓜過敏，一般不建議食用，以免引起紅疹、瘙癢等不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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