現(xiàn)代化的社會(huì)，雖然生活水平提高了，但是很多疾病的發(fā)病率也上升了，痔瘡這種疾病大家都認(rèn)為最容易發(fā)生在上班族身上，但是孕婦也是高發(fā)的對(duì)象，針對(duì)于這種情況，孕婦需要怎樣去做才能遠(yuǎn)離痔瘡這種疾病呢?我們來(lái)看看專(zhuān)家是怎么說(shuō)的。

孕期防止得痔瘡，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。孕婦日常飲食中應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等等，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等等，這些食物除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。孕婦應(yīng)該注意不吃或 少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時(shí)還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤(rùn)大便，防止便秘發(fā)生。

其次，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孕婦尤其要注意養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。排便時(shí)間要相對(duì)固定，一般可定在某一次進(jìn)餐后為好。剛剛進(jìn)餐，腸蠕動(dòng)較活躍，有利于推動(dòng)糞便的排出。排便習(xí)慣一旦形成后，不要輕易改變，到排便的時(shí)間，即使無(wú)便意也要堅(jiān)持入廁，誘發(fā)腸道排便反射。但每次蹲廁所時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般不要超過(guò)十 分鐘。如果一次排不出來(lái)，可起來(lái)休息一會(huì)兒再去。千萬(wàn)不要蹲在廁里看書(shū)、看報(bào)，否則排便反射以很快建立，反而增加腹壓和肛門(mén)周?chē)鞯膲毫?，形成或加重痔瘡的發(fā)生。如果大便干燥，排便困難時(shí)可用些潤(rùn)腸通便的藥物，不宜用瀉藥，更不應(yīng)用壓力較大的灌腸等來(lái)通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

還要適當(dāng)進(jìn)行一些體力活動(dòng)和肛門(mén)保健。孕婦應(yīng)防止久坐不動(dòng)，提倡適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)。如靜步、做操及打太極拳等。適量的體力活動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做兩次縮肛運(yùn)動(dòng)，每次30 - 40下，這樣有利于增強(qiáng)盆底肌肉的力量和肛門(mén)周?chē)难貉h(huán)，有利于排便和防止痔瘡的發(fā)生。有人還提倡進(jìn)行肛門(mén)按摩來(lái)改善局部的血液循環(huán)，方法是：排便后先用溫水清洗局部，再用熱毛巾按壓肛門(mén)，按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?5次。

以上就是專(zhuān)家對(duì)孕婦遠(yuǎn)離痔瘡這種疾病的建議，為了寶寶的健康、順利落地，孕婦一定要按照以上專(zhuān)家的建議去做，但是另一方面，如果您真的患有痔瘡這種疾病，一定要及時(shí)就以診斷治療，不要延誤了最佳治療時(shí)機(jī)，影響到健康問(wèn)題。