手臂麻痹、疼痛可按摩合谷、曲池、手三里、內(nèi)關(guān)、外關(guān)等穴位緩解癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合針灸或藥物治療。
1、合谷
其位于手背第一、二掌骨間,按摩該穴位有助于緩解手臂疼痛和麻木感,對(duì)神經(jīng)壓迫或勞損引起的手臂癥狀有一定改善作用。
2、曲池
曲池位于肘橫紋外側(cè)端凹陷處,按摩該穴位可緩解肘關(guān)節(jié)至前臂的麻痹疼痛,對(duì)頸椎病放射痛或網(wǎng)球肘等病癥有輔助治療效果。
3、手三里
手三里在前臂橈側(cè),對(duì)緩解手臂外側(cè)麻木、酸痛效果顯著,通常適用于橈神經(jīng)受壓癥狀。
4、內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)位于前掌側(cè)腕橫紋上兩寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱間,對(duì)改善手臂內(nèi)側(cè)疼痛及手指麻木有較好效果。
5、外關(guān)
外關(guān)在前臂背側(cè)腕橫紋上兩寸,尺骨與橈骨間,對(duì)緩解手臂后側(cè)疼痛及肩臂活動(dòng)障礙有幫助。
日常生活中,應(yīng)注意保持正確坐姿避免頸椎受壓,每隔一小時(shí)活動(dòng)手臂改善血液循環(huán)。
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