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怎么預(yù)防尿結(jié)石好呢

每個(gè)人都想著身體健康，所以我們應(yīng)該加強(qiáng)疾病的預(yù)防，尤其是尿結(jié)石的疾病，常常使患者非常痛不欲生，有些人因?yàn)榧膊?，工作往往無(wú)法安心，生活上也失去了信心，所以預(yù)防是關(guān)鍵，下面介紹怎么預(yù)防尿結(jié)石。

1、早吃晚飯

一般在晚上6：00左右進(jìn)食晚飯最為理想，飯后4～5小時(shí)排尿高峰期來(lái)臨時(shí)人還未休息，能避免大量尿液潴留于膀胱。

2、及時(shí)小便

及時(shí)排除尿液中所含的鈣，對(duì)防治尿路結(jié)石來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單易行卻非常重要。

3、大量飲水

喝水能增加尿量。增加百分之五十的尿量可以使尿石的發(fā)病率下降百分之八十六。對(duì)已經(jīng)患有尿石癥病人來(lái)說(shuō)，應(yīng)保持每日攝入液體量在2.5～3升以上，而且不能一次性“灌水”，而是時(shí)常飲水，保證足夠尿量。

4、適量攝取鈣

正常鈣含量的飲食或適當(dāng)?shù)母哜}飲食利于結(jié)石的預(yù)防。推薦多食用乳制品(牛奶、干酪、酸乳酪等)、豆腐、小魚(yú)等食品。

5、限制鈉鹽的攝入

高鈉飲食會(huì)增加尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，鹽中含有鈉，因而飲食不宜過(guò)咸。

6、少喝啤酒

有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。

通過(guò)講解一些有關(guān)尿結(jié)石的預(yù)防方法相關(guān)知識(shí)以后，在日常生活中，我們應(yīng)該飲食上保持清淡，炒菜的時(shí)候盡量少放鹽，另外千萬(wàn)不要喝酒，尤其是啤酒，很容易導(dǎo)致尿酸的形成。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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