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佝僂病的運動有哪些

當(dāng)了父母之后，就需要操心很多事了，小孩子長到一定年齡，如果發(fā)現(xiàn)跟同齡的小朋友相比，長得速度慢，發(fā)育很慢，就要懷疑是否患了佝僂病了，小兒佝僂病是非?？膳碌模瑖?yán)重地影響孩子的生長發(fā)育，所以一定要及時防治，那么，佝僂病的運動有哪些呢?

一、爬行運動兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉(zhuǎn)圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次十幾分鐘。

二、打滾運動將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次幾分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。

三、太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài)，對駝背有很好的矯正。

四、挺胸轉(zhuǎn)體自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉(zhuǎn)，后向右轉(zhuǎn)，反復(fù)做數(shù)十下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉(zhuǎn)動。

五、持棍轉(zhuǎn)體自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉(zhuǎn)體數(shù)十下。

六、床邊振臂仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然后仰，兩臂伸展下振數(shù)十下。

七、仰臥拱橋仰臥在床上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停幾秒鐘落下，如此反復(fù)做數(shù)十次。

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